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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1936 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 196,60g | Kohlh: 199,29g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Integral), Atlhetica Whey Flavour Chocolate, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Peito de Frango, Chuchu, Zaffari Mix de Frutas Pote. Abendessen: Frangosul Sassami , Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Atlhetica Whey Flavour Chocolate, Santa Clara Leite Semidesnatado, Kiwi, Nectarinas, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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edsonny's Gewichtsverlauf
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