Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1351 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 178,59g.
Frühstück: Vida Veg Leite de Aveia, Abacate. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Abendessen: Scotti Leite de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Morangos. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Doce de Leite, Pullman Pão Artesano Original. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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biatapias's Gewichtsverlauf
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