Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2009
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2009:
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1261 kcal
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Fett: 27,94g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Dark Wheat Bread, Egg White, Milk (1% Lowfat With Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: TURKEY NO SKIN, TOMATOES, LETTUCE. Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen), Avocados, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Danone Activia Fat Free, RICE CHEX, Apples, pears. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kiwisha's Gewichtsverlauf
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