Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
|
63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
1349 kcal
|
Fett: 19,84g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 155,12g.
Frühstück: Becel Gold, Papo Seco, Yoggi Iogurte Líquido Morango. Mittagessen: Arroz Branco, Super Bock Mini, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango . Abendessen: Maçãs, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Barra Energética. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 17 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex1677's Gewichtsverlauf
|