Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
|
57,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
2120 kcal
|
Fett: 82,66g | Eiw: 153,07g | Kohlh: 196,54g.
Frühstück: ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, パスコ イングリッシュマフィン. Mittagessen: 明太子, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム ロースハム. Abendessen: ブルドックソース ウスターソース, ほうれん草のおひたし, ハンバーグ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん, 漬物. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン, 八天堂 とろけるくりーむ大福 カスタード. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|