Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1678 kcal
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Fett: 19,97g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 265,16g.
Frühstück: Wawel Mieszanka Krakowska , Griesson Softcakes. Mittagessen: Ei, Olivenöl, Steinbeißerfilet, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lachs Maki, Thunfisch Maki, California Rollen. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Bratapfel, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Harzer Harzer Käse, Banane. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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