Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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2055 kcal
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Fett: 55,81g | Eiw: 118,18g | Kohlh: 275,06g.
Frühstück: Jumbo Pan Molde Blanco, Té (Infusión), Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Unimarc Media Palta, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Watt's Jugo Fresco 100% Pomelo. Mittagessen: Manzanas Fuji, Té (Infusión), Tomates, Repollo, Pechuga de Pollo, Miraflores Arroz Blanco. Abendessen: Lechuga, Tomates, Van Camp's Atún en Aceite, Ideal Pan Blanco Artesano. Snacks/Sonstiges: Yogur Natural (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea, Nescafé Fina Selección. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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