Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1463 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 88,69g | Kohlh: 160,53g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia. Mittagessen: Feijão Preto, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Outback Pão Australiano, Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Garoto Cookie com Confeitos. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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janaina.lopes1988's Gewichtsverlauf
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