Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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61,2 kg
Bisher verloren: 65,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 111,13g | Kohlh: 197,02g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Abendessen: Aviko Franse Frites, Jumbo Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: Bavaria Alcoholvrij Bier, Snickers Mini, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine, Modifast Protiplus Reep. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Ausdauer - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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