|
Мракобесные факты, если вы решили скинуть жирка:
– Углеводы на ночь нельзя
– Углеводы в целом сведи к минимуму(энергию и от солнца можно синтезировать)
– Быстрые углеводы можно только в первой половине дня(во второй они приобретают свойства амфетамина, а это незаконно)
– Фрукты можно только до полудня(после полудня — это быстрые углеводы, а быстрые угли, как изложено выше, после полудня - фен)
– Будешь есть фастфуд — никогда не похудеешь
– От молочки надо отказаться — волосы отпадут(и, как всем известо, жопа)
– Введи жиросжигающие тренировки
– Пей не меньше 2-х литров воды в день(и запасай в горбе на случай засухи)
– Нужно больше белка и чем больше, тем лучше. Много белка не бывает(как и почек)
Я не говорю про индивидуальные непереносимости, аллергии и прочее узкие исключительности
Хочу собрать сборник, и повесить себе в заметки, чтобы знать врага в лицо. Поэтому дальше будет байт на комменты
А какую дичь слышали вы?
|
41 bis 60 von 96
 Kommentare
О, ещё, из старого. От протеина мышцы растут как на дрожжах 🤣 Ну, да, аш десять раз. Выпила протеин и мышцы повылазили 🤣
29 Sep 23 vom Mitglied: North-Wind
|
29 Sep 23 vom Mitglied: Gala 1707
|
кардио это х.ня, нужны только силовые)))))
29 Sep 23 vom Mitglied: mozalevskay
|
Про белок. Думаю мы согласимся с тем, что поедая белок свыше своей собственной расчитанной нормы(свыше нормы, больше нормы, а в посте укорочено до "много белка". Много - скорее всего выше нормы), то это будет влиять на почки, а такая игра в долгую повредит даже здоровые почки. А "отвалятся почки" — скорее всего гипертрофированное выражение, означающее перспективное нарушение работы почек. Если гоню, поправьте меня, я то не против
29 Sep 23 vom Mitglied: сашкааааааааааа
|
Я соберу всё, что вы написали во вторую и, может, даже третью часть. Это великолепно😅
29 Sep 23 vom Mitglied: сашкааааааааааа
|
Anna Emiliya, белок индивидуально расчитывается, не помню точно сколько на килограм, но что-то вроде 0,8 на кг, если не тренируетесь, а для тех, кто хреначит — больше. И расчитывать на безжировую массу. Огонь я, конечно, определила)) просто нередко люди на диете питаются исключительно белком, там точно будет перебор
29 Sep 23 vom Mitglied: сашкааааааааааа
|
кушать на 1000 кк ,- так даже два врача советовали 🙈
29 Sep 23 vom Mitglied: fflomma
|
в выходные мама выдала:
чтобы похудеть натираешь сырой моркови и сырой свёклы, можно добавить мёда 🍯. утром и вечером это ешь и похудеешь на 5 кг за пару недель)
а ещё если гулять с коляской 2 часа в день - за месяц похудеешь на 10 кг.
29 Sep 23 vom Mitglied: momo_echidna
|
белки с углеводами в один прием пищи нельзя – разные ферменты поджелудочная кидает на эти макросы и поэтому, чтобы её не перегружать, надо их есть в разные приемы пищи. огурцы с помидорами нельзя, та же история с ферментами🙈
29 Sep 23 vom Mitglied: volken2001
|
гвоздь программы забыли!! от грамма сахара к вам прилипнет масса пяти слонов, жопа покроется простигосподи целлюлитом, прыщ на всю коровью (из-за сахара!) морду вылезет, десятый подбородок выпрыгнет, а мозг станет наркоманом и всегда будет просить только сладкое
29 Sep 23 vom Mitglied: green_cheese0
|
детокс на грейпфруте, имбире, огурцах и сельдерее был, кстати? можно тонну отрубей присыпать, что б кирпичами хоть дома строить
29 Sep 23 vom Mitglied: green_cheese0
|
сашкааааааааааа сухая масса это очень абстрактно и не нужно. 0.8на кг если не тренируемся и больше до 2г допустим если да, это афигель арифметическая разница, при вроде бы занятии которое направлено в целом на здоровье, но по какой либо причине должно "убивать" Почки. Съесть 3г на кг скажем девочке 60кг тяжеловато, мальчику 100кг уже очень тяжело. И как итог, лично я никого не знаю у кого б от спорта и белка отказали почки. Но знаю мужика, который живет на диализе без почек, и кушает белок) занимается пауэрлифтингом (почки у него не от белка отказали). соглашусь, что перегружать заведомо плохие почки не нужно, но на здоровые 1 или 3г белка разницы никакой нет. Это просто чтобы ты не переживала за свои и чужие почки😉
29 Sep 23 vom Mitglied: plvotyakov
|
Самое актуальное и свеженькое из нашей родной ленты - фрукты нельзя, они вызывают брожение в организме и от этого разносит. Еще и несогласных с сей гениальной теорией завуалированно назвали тупыми. 🤣
29 Sep 23 vom Mitglied: ltalk1
|
Лучший способ похудеть это не есть жареное, жирное, соленое, сладкое и мучное. Вообще надо кушать гречку разбухшую на холодной воде (от варки в ней судя по всему могут завестись калории) с вареной куриной грудкой хотя бы месяц и тогда только можно похудеть. Но даже эту гречневую бурду НИКОГДА нельзя есть после шести иначе всё, кранты, конец.
Творчество моей бывшей свекрови затираемое на максимально серьезных щщах каждый раз как заходила речь о похудении.
29 Sep 23 vom Mitglied: WannaBeWholeAgain
|
а ваще спасибо автору поста, давно так не ржала)
29 Sep 23 vom Mitglied: WannaBeWholeAgain
|
29 Sep 23 vom Mitglied: moroav
|
грибы и орехи - тяжёлая пища, потому что они дерево.
29 Sep 23 vom Mitglied: teyuzhakova
|
29 Sep 23 vom Mitglied: yspeshniza
|
после 40 похудеть тяжело - замедляется все подряд. даже чтение этой фразы замедляет мозг до стадии глубокого сна
29 Sep 23 vom Mitglied: drnata76
|
плюсую к комментарию plbotyakov.
добавить даже нечего, разве что вот что. в России почти поголовно люди не наедают белок, даже минимум часто не могут набрать. и это их не парит. но все как один боятся за свои почки, если лишний кусок курицы съедят
29 Sep 23 vom Mitglied: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
сашкааааааааааа's Gewichtsverlauf
|