Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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116,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1146 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 126,03g.
Frühstück: Cafezinho, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Korin Ovos Brancos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Leite Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Liv Up Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Philadelphia Cream Cheese Original, Vapza Peito de Frango Desfiado, AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Superbom Geleia de Morango com Chia, Vigor Iogurte Grego Baunilha, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rose sleite's Gewichtsverlauf
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