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I started exercising 4 times a week but I am gaining weight 🥺
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1674 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 45,01g | Kohlh: 206,70g.
Frühstück: Pain Complet, Bonne Maman Confiture de Framboises, Lait avec 2% de Matières Grasses, La Petite Bretonne Mini-Choco, Rogers Raw Sugar. Mittagessen: Avocat, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons, La Baguetterie White Baguette, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). Abendessen: Banane, Oeuf, La Baguetterie White Baguette, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Avocat. Snacks/Sonstiges: Nestle Coffee Crisp Minis, Kit Kat Kit Kat, Sunrise Cake Rusk, Rogers Raw Sugar, Lait avec 2% de Matières Grasses. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
That is well within a normal daily fluctuation. Keep doing what you’re doing and pay attention to the trend rather than any one measurement. 😎
28 Sep 23 vom Mitglied: StomachMonkeys
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I agree it is normal. Muscle swelling and stuff. Keep in mind that exercise will tone your body, it’s different from nutrition which is more geared towards weight loss or gain. Good job getting started with exercise!
29 Sep 23 vom Mitglied: DomOlive
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Thank you for your support!
30 Sep 23 vom Mitglied: aybikamom
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Well do you look smaller than before tho? Because muscle weighs more than fat
30 Sep 23 vom Mitglied: celestia12
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01 Okt 23 vom Mitglied: aybikamom
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don't look at number look at how your clothes fit
04 Okt 23 vom Mitglied: mydestinybelle
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Calories deficit and plus muscle weighs more
10 Okt 23 vom Mitglied: jaxsontking
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aybikamom's Gewichtsverlauf
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