Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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69 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1045 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 94,13g.
Frühstück: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Radieschen, Gutes Land Frischkäse Pur, Low carb Brot airfryer, Kaffee schwarz. Mittagessen: Arla Finello Light, Aldi Brötchen, Olivenöl, Blumenkohl, Aldi Hähnchen Bratwurst, REWE Porree, Kartoffeln, Karotten. Abendessen: Golden Delicious Äpfel, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Low carb Brot airfryer, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Radieschen, Senf. Snacks/Sonstiges: Schokopudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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