Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
|
82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
3907 kcal
|
Fett: 132,54g | Eiw: 153,98g | Kohlh: 522,85g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Mittagessen: Чай Несладкий, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Чикен Бекон, Летний День Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. mehr...
|
|
2669 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|