Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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99,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1648 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 179,41g.
Frühstück: 3 Corações Chocolate em Pó, Kiwi, Leite Integral. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Tilápia Frita, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Nestlé Kit Kat, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fiber Mais, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Creatina. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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