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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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833 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 51,97g | Kohlh: 73,17g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão de Batata Doce. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Kisabor Molho Billy & Jack, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 36 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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