Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2009
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2009:
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1786 kcal
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Fett: 137,99g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 36,01g.
Frühstück: Coffee, Whipped Cream Cheese, Hard Boiled Egg, Pumpkin, Splenda, Spreadable Butter, Ginger, Cinnamon, Flax Meal, Egg, Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Pollock, Hellmann's Real Mayonnaise , Buttery Spread, Cabbage. Abendessen: Ground Beef, Extra Virgin Olive Oil, Fajita Vegetables. Snacks/Sonstiges: String Cheese. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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