Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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3001 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 152,92g | Kohlh: 371,56g.
Frühstück: Oreo Oreo (4), Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Mamão Papaia, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Mittagessen: Pão Francês, Cerveja Patagonia Weisse, Filé Mignon Grelhado, Lombo Assado, Linguiça Assada, Dori Amendoim Torrado de Boteco. Abendessen: Peras, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pão Francês, Marilan Lev Magic Toast , Torta de Banana, Melancia. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Torta de Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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