|
благодаря теплым словам, поддержки с прошлого поста, я впервые без шоко дней, съела 7 кусочков шоколадки и не виню себя! совсем скоро, через пол часа я еду во вкусно и точка, но не для того чтобы нажраться, а чтобы пообедать! спасибо всем!🩷 впервые за полгода ограничений, я позволяю себе поесть и я не наберу, вся эта еда пойдет мне в пользу и в тот вес, который нужен для моего роста!
|
1242 kcal
|
Fett: 46,60g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 145,81g.
Frühstück: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Bombbar Protein Cookies Cherry, Груша, Персики, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Mittagessen: Вкусно и Точка Чикен Хит, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Додо Пицца Кофе Кокосовый Латте. Snacks/Sonstiges: Милка Шоколад Милка Орео, RED Темный Шоколад Апельсин и Миндаль , Персики, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. mehr...
|
|
1379 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|