Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
|
81 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 39,01g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Bal, Tarçın, Badem, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Kuru Fasulye, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Marul. Snacks/Sonstiges: Helva, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kakao, Yağsız Patlamış Mısır. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|