Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 146,28g | Kohlh: 268,71g.
Frühstück: Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã. Mittagessen: Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Abendessen: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Sonstiges: Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, NeoNutri Maltodextrina. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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levitessari's Gewichtsverlauf
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