Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 52,44g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 167,30g.
Mittagessen: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Maïs Jaune Doux, Concombre (Pelé), Carottes, Super U Sauce Poivre, U Baguettes Précuites, U Charolais Façon Bouchère. Abendessen: Super U Lait Écrémé 0%, La Laitière Semoule au Lait Nature, Paul & Louise Porc au Caramel et Riz, Kellogg's Trésor. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bon...
retour sur l'application après 3 ans d'absence suite à la réussite de mon précédent objectif.
poids de départ : 80kilos
objectif final : -75kilos
bien sûr comme au bon vieux temps, je partagerai quelques recettes originales, pas cher et facile à faire pour aider chaque personne ici. je partagerai également mon programme chaque semaines avec quelques alternatives si vous souhaitez vous lancer dans mon aventure ou simplement si vous souhaitez un peu de self-motivation et ne pas faire votre régime seul(e) en regardant seulement les publications.
bon courage à tous, le régime commence aujourd'hui et le programme demain.
fini la procrastination 💪💪
01 Okt 23 vom Mitglied: Florian De Freitas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Florian De Freitas's Gewichtsverlauf
|