Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 250,84g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Mittagessen: Great Value Whole Wheat English Muffin, Honey Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Egg. Snacks/Sonstiges: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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