Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 117,76g.
Frühstück: Foodspring Vegan Protein Vanille. Mittagessen: Adana Kebap, Reis (Gekocht), Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Kaffee mit Milch. Abendessen: Eiklar, Kunella Feinkost Leinöl, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 9 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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schubertsven's Gewichtsverlauf
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