Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1183 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 78,65g | Kohlh: 128,65g.
Frühstück: Банан, Смак Хлеб Таежный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Prime Star Рис с Овощами, Смак Хлеб Таежный, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Домик в деревне Сметана 15%, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Белок, Молодая Морковь, Судак Жареный. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Web_Лиса's Gewichtsverlauf
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