|
|
1624 kcal
|
Fett: 55,75g | Eiw: 215,26g | Kohlh: 55,07g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Mittagessen: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Каждый День Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3580 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Что-то это всё напоминает :))
|
03 Okt 23 vom Mitglied: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|