Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 102,02g | Kohlh: 312,32g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Lettuce, Great Value Bologna. Abendessen: Corn, Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 59 Minuten, riding mower - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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