|
як худнути під час школи? дайте поради, будь ласка. бо ніяк не можу не зриватися постійно. хочу завжди заїсти емоції, які накопичилися в школі😭
|
1274 kcal
|
Fett: 37,97g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 173,56g.
Frühstück: Сироп до Кави, Крупа Вівсяна Плющена, Сахар, Хлеб, Сыр. Mittagessen: Маринадо Огурец Маринованный, Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Roshen Молочно-Шоколадный Батончик с Миндалем и Кокосовой Начинкой. Abendessen: Куриное Филе, Мёд, Гречка Отварная, Сыр. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Okt 23 vom Mitglied: георгийник спец
|
кушай перед школой и в школу бери обед
05 Okt 23 vom Mitglied: bezludnaavika
|
Пам’ятаю себе в шкільні роки коли худла 😔 дуже мало їла, втрачала свідомість на фізрі, всі сміялись з мене, батьки сварили, потім наступав період коли по вечорам об‘їдалась так що дихати не могла, потім голодувала і так по колу декілька років..
як би мені тоді хтось порадив що снідати треба обов’язково, а не йти голодною і без перекусу на 6-7 уроків
05 Okt 23 vom Mitglied: РППшницаа
|
Снідайте ситно, збалансовано, привчіть себе снідати, беріть водичку з собою, перекус, якийсь смаколик свій. Як будите ситі в школі - легше буде пережить стрес і навантаження від уроків, та й по приходу додому уникнете переїдання якщо не будете голодувати вдень💛
Мені б такі поради на той час дуже допомогли)
05 Okt 23 vom Mitglied: РППшницаа
|
я начала курить, очень помогает сбить голод, еще можно вместо еды жвачки брать, мозг думает, что ты жуешь – значит ешь, но на деле нет. у меня в день выходит калорий до 800-1000, иногда очень хочется есть, иногда голод пропадает из-за курения. но лучше всего кушать нормально (иначе потом будут проблемы), но можно почти убрать углеводы, если хочется похудеть
05 Okt 23 vom Mitglied: mothermercury_
|
коммент ниже такой себе совет 😏
05 Okt 23 vom Mitglied: Anna7270
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
РХПшниця's Gewichtsverlauf
|