Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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113,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2773 kcal
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Fett: 104,30g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 322,41g.
Frühstück: Cappuccino, BackWerk Quarktasche, Streuselschnecke, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Gutfried Putenbrust Natur, Crefée Französische Kräuter, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Streuselschnecke, Lidl Quarktasche, Laugenbrezeln, Streuselschnecke, Lidl Quarktasche, Cappuccino, Türkisches Fladenbrot, All Stars Amino Liquid. Abendessen: Gut Bartenhof Pizza Leberkäse, Türkisches Fladenbrot, Laugenbrezeln, Schokomuffin, Gut Bartenhof Pizza Leberkäse, Maggi Fischfilet Toskana, Früchte- und/oder Nussmuffin, Mammut Amino Liquid. Snacks/Sonstiges: Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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