Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 124,35g | Kohlh: 163,85g.
Frühstück: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Ener Bio Ingwer Shot, Butter, REWE Feine Welt Salami mit Fenchel, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Mittagessen: Espresso, Erdbeeren, Himbeeren, Ja! Skyr Natur, REWE Bio Leinöl Nativ, Blaubeeren, BioBio Apfelmus, Alesto Getrocknete Cranberries, Edeka Rote Johannisbeeren, Jentschura Morgenstund . Abendessen: Apfelsinen, Milfina Butter , Cucina Olivenöl, Brokkoli, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey Isolate, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Haselnusskrokant, REWE Apfel, Banane. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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gyseghem's Gewichtsverlauf
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