Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 131,40g | Kohlh: 32,05g.
Frühstück: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookie Crunch. Mittagessen: Water, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Cookies & Cream. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Minced Ostrich. Snacks/Sonstiges: Bottled Water Unsweetened, Bottled Water Unsweetened, Biltong, Bonaqua Pump. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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