Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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64,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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691 kcal
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Fett: 18,67g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 75,77g.
Frühstück: Blue Band Serbaguna, Nasi Ketan (Ketan), Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu, Kecambah. Abendessen: Alfamart Nasi Merah. mehr...
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Zunahme von 7,4 kg pro Woche
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wherlina285's Gewichtsverlauf
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