|
как же рассчитать ккал круп,запуталась
|
1246 kcal
|
Fett: 51,88g | Eiw: 44,37g | Kohlh: 161,44g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Свинина Запеченая, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Плов с Курицей. Abendessen: Компот, Белорусская Лавка Сальтисон. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Okt 23 vom Mitglied: spoookyspider
|
вбиваете гречку,где 300+ ккал это гречка в сухом виде,взвешиваете гречку в сухом виде и вводите
06 Okt 23 vom Mitglied: spoookyspider
|
Взвешиваете, смотрите сколько кк на 100гр, обычно это написано на упаковке и считаете то, сколько вы там взвесили
06 Okt 23 vom Mitglied: Savi Flex
|
06 Okt 23 vom Mitglied: evvil (165)
|
Взвешиваю крупу в сухом виде, смотритю сколько ккал, потом варю, снова взвешиваю, ккал в сухом виде делю на полученный вес в готовом и умножаю на 100, получаю ккал на 100 гр в варенном виде(это если готовлю не на 1 раз)
06 Okt 23 vom Mitglied: evamaska
|
07 Okt 23 vom Mitglied: galiy.li
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galiy.li's Gewichtsverlauf
|