Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3744 kcal
|
Fett: 157,99g | Eiw: 113,69g | Kohlh: 475,70g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Mittagessen: Чай Несладкий, Банан, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Abendessen: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Лимонад, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Черноголовка Лимонад, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага. mehr...
|
|
5447 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 22,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|