Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 151,30g | Kohlh: 286,71g.
Frühstück: Simply Orange Orange Juice (High Pulp), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Thomas' Bagel Thins - Plain, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg White. Mittagessen: Great Value 1% Low Fat Milk, Great Value Fat Free Milk, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Hard Rolls (Includes Kaiser). Abendessen: Great Value Fat Free Milk, Great Value 1% Low Fat Milk, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Cut Green Beans, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Mashed Potatoes, Wonder Classic Dinner Rolls, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Triscuit Reduced Fat Crackers, Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Smucker's Sugar Free Caramel Topping, Great Value Fat Free Milk, Great Value 1% Low Fat Milk, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Gatorade Thirst Quencher Orange (12 oz). mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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