anna_shap's Notizen, 07 Okt 23

Худею пока худеется само по себе, питаюсь как попало последнии дни и не записываю, но по ощущениям не превышаю ккал. Хотелось бы похудеть жир, но без гантелек дело медленнее идет

---

1476 kcal

Fett: 49,44g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 127,04g.   Frühstück: Bombbar Сгущёнка Варёная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Solvie Protein Cookies Шоколад , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Лук, Помидоры, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Mission Deli Тортилья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Селяночка Овсяная Мука, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Mixbar Соленый Попкорн. mehr...