Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
|
1187 kcal
|
Fett: 31,62g | Eiw: 137,06g | Kohlh: 89,10g.
Frühstück: Смак Хлеб Таежный, Перекресток Сыр Голландский 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Перекресток Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Брокколи Тушеные, Картошка Печеная. Abendessen: Варенье Земляничное, Простоквашино Творог 2%, Актуаль Сыворотка+Сок Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,1%, Атяшево Колбаса Докторская, Смак Хлеб Таежный, Красные Помидоры. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|