Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 33,75g | Eiw: 120,94g | Kohlh: 211,83g.
Frühstück: Hortifruti Melancia, Pao Integral, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Italiana. Abendessen: Frimesa Doce de Leite, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Berry Good Amora in Natura, Whey Protein Concentrado , Aveia em Flocos. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Giovanazagocabrera's Gewichtsverlauf
|