|
Итог 5 недели КБЖУ. По весу за неделю ушло всего 400 гр, всего за 5 нед 3,5кг. Но качество тела улучшилось. Об 102, Т 71, ляха 55. Рост 179. Итого за 5 нед почти по 5 см с каждой области.
|
1366 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Русское Море Икра Трески, Кофе с Сахаром, Хлеб Зерновой, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница. Mittagessen: Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Золотое Утро Вафли Бельгийские (Готовая Смесь). Abendessen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Fish House Котлеты Рыбные в Панировке , Картофельное Пюре на Воде, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Майонезный Соус , Лук, Помидоры. mehr...
|
|
1986 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Какая классная кофта! Где приобрели, если не секрет)
08 Okt 23 vom Mitglied: lena_fo
|
На алике в 19 году еще) там спина открытая полностью. Для трень прохладном зале идеальна.
08 Okt 23 vom Mitglied: Balistasta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Balistasta's Gewichtsverlauf
|