Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2889 kcal
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Fett: 84,51g | Eiw: 169,46g | Kohlh: 360,57g.
Frühstück: Sania Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Indomie Mi Goreng Jumbo, Telur, Maestro Light Mayonnaise, Del Monte Saus Tomat, Yun-Yi Tahu Kuning, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bogasari Cakra Kembar. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Yun-Yi Tahu Kuning, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Shiryujin Muhammad's Gewichtsverlauf
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