|
За 20 дней я должна похудеть хотя бы на 5 кг, в лучшем случае на 6. для этого у меня должен быть отвес 300 гр каждый день. В начале ноября поеду в Питер, куда можно одной сходить в этом чудесном городе?
|
1426 kcal
|
Fett: 46,89g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 200,49g.
Frühstück: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Absolute Nature Гранола с Клюквой и Яблоком , Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный. Mittagessen: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Nestle Maxibon Страчателла. Abendessen: Голден Яблоко , Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Леденец. mehr...
|
|
 Kommentare
08 Okt 23 vom Mitglied: paklinaludmila358
|
paklinaludmila358, интересное предложение
09 Okt 23 vom Mitglied: liktiny
|
Mama~Inna, еще в процессе)
24 Okt 23 vom Mitglied: liktiny
|
на дефиците калорий... бывает на маленькое количество калорий ем.не советую худеть на 0-900кк,можно обратно набрать.слежу за тем,сколько пью воды. много хожу...
!!!лучше придерживаться нормального дефицита,его можно расчитать в интернете. из за маленьких калорий я периодически срывалась и набирала до 1 кг, но потом обратно все это скидывала. быстрый способ,но не самый надёжный.
24 Okt 23 vom Mitglied: liktiny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liktiny's Gewichtsverlauf
|