Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 96,48g.
Frühstück: Помидоры, Самокат Сардельки из Филе Индейки Ручной Вязки , Haas Авокадо, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Мороженое Сливочное Йогуртовое Манго-Маракуйя. Abendessen: Малина, Миндаль, Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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