Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Самокат Соус Сырный 20%, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Малина, Буше Сендвич с Лососем. Abendessen: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Snacks/Sonstiges: Милка Молочный Шоколад , Покровский Пряник Имбирный Пряник, Кофе с Сахаром, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pridumshik's Gewichtsverlauf
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