Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
111,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 83,01g | Eiw: 144,24g | Kohlh: 202,03g.
Frühstück: Фисташки, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Село Зелёное Сливки 10%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Каравай Хлеб «Тостовый» Молочный Формовой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Консервы Горбуша, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Картофель, Лук. Abendessen: Рот Фронт Карамель Мятная, Sula Леденцы, Bombbar Protein Cookie Черника, Bio Max Кефирный 2,5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Gewichtsverlauf
|