Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 93,90g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: Carrefour Houmous, Oeuf Mollet. Mittagessen: Lune de Miel Miel d'acacia, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix, Myrtilles, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Graines de Chia Séchées, Bjorg Son d'avoine Bio, Flocons d'Avoine, Sojade Lait de Soja Nature, Myprotein Caséine Micellaire . Abendessen: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Riz Noir, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Notre Jardin Lentilles. Snacks/Sonstiges: Figues, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix, Kombucha. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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blackbird77144's Gewichtsverlauf
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