Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 76,63g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 212,55g.
Frühstück: Kotimaista Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Puolukka. Mittagessen: Salaatti, Fazer Amica Paneroitua Yrttikalaa, Pirkka Papusekoitus, Fazer Amica Perunasosetta, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Porkkanaraaste. Snacks/Sonstiges: Omenat, Banaanit, Avokado, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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