Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
|
67,3 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 70,92g | Eiw: 113,15g | Kohlh: 210,01g.
Frühstück: Помидоры, Овсяноблин (на молоке/кефире), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: Курага, Манник с яблоком и изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Агрохолдинг Московский Кейл, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Запеченое в Сметане, Помидоры. Abendessen: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Манник с яблоком и изюмом, Жареное Яйцо, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Агрохолдинг Московский Кейл. Snacks/Sonstiges: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп. mehr...
|
|
2052 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|