AntonMorozenko's Notizen, 10 Okt 23

Маленький юбилей)
Впервые взял в руки штангу в 50 кило и пожал от груди🥳
Всегда вроде сосредотачивался, пыжился, и 20 кило были тяжелыми. А тут Alpha Programming так хитро накидывает повторы/вес, что и сам не заметил, как подобрался.
Очень доволен☺️

---

2602 kcal

Fett: 91,79g | Eiw: 210,06g | Kohlh: 228,64g.   Frühstück: Банан, Куриное Филе. Mittagessen: Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриный Фарш, Красные Помидоры, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Огурецы Сладкого Рассола, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. Abendessen: Лента Сыр Laime Пармезан, Каждый День Перья. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. mehr...

4936 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...