Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 50,95g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 118,57g.
Frühstück: Pempek Kapal Selam. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tomat Ceri. Abendessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Tomat Ceri. Snacks/Sonstiges: Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diya2812's Gewichtsverlauf
|