Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 69,79g | Eiw: 288,89g | Kohlh: 73,47g.
Frühstück: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, American Style Bacon, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Magerquark, Pflanzenöl. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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